A gyógymasszázs elsősorban mozgásszervi panaszok kezelésére, stresszoldásra, valamint a test regenerációjára használják. De azért ennél jóval többre képes. A szakképzett masszőr nemcsak az izmokra és az ízületekre fordít figyelmet, hanem a belső szervek működésére is hatással lehet. Ez főleg az emésztőrendszerre igaz, ahol a gyógymasszázs meglepő helyeken fejtheti ki hatását.
Ebben az írásunkban eláruljuk, hogyan befolyásolja a masszázs a belső szerveket, az emésztést, kitérünk a meglepő összefüggésekre is.
A teszt összehangolása
Az emberi test nem különálló egységekből áll, hanem egy bonyolult, összekapcsolt rendszer, ahol minden hatással van mindenre. Az izomfeszültségek például nemcsak a hátban és a nyakban okozhatnak fájdalmat, de megzavarhatják a belső szervek működését is. A masszázs egyik legfontosabb hatása, hogy javíthatja a keringést, oldhatja az izomgörcsöket, ezáltal az idegrendszer kommunikáció is tisztábbá válhat a szervek és az agy között. Gondoltad volna, hogy ezen a téren is tud neked segíteni a gyógymasszázs? A vegetatív idegrendszer ugyanis különösen érzékeny a feszültségre. A gyógymasszázs egy fő előnye a paraszimpatikus idegrendszer aktiválása, ami a pihenést és az emésztést segíti elő. Ahogy a testünk megnyugszik, a gyomor, a belek, a máj, a hasnyálmirigy újra hatékonyan végezheti a teendőit.
Az emésztés és a masszázs kapcsolata
Amikor kicsik voltunk, akkor a szüleink igyekeztek egy kis simogatással, masszázzsal segíteni, ha az emésztéssel problémánk volt. Ez igaz felnőtt korban is. A hasi régió átmozgatása, különösen ha szakképzett masszőr végzi, képes közvetlenül serkenteni a bélmozgást. Székrekedéssel küzdő emberek esetében például hatalmas enyhülést hozhat, hiszen a finom, körkörös mozdulatok elősegítik a perisztaltikát, vagyis a bélrendszer izmainak mozgását. De természetesen nemcsak ezen a területen fejti ki hatását. A hasi masszázs hatására ugyanis a rekeszizom is jobban mozog, a légzés mélyebbé válik, ami még tovább fokozhatja a belső szervek oxigénellátását.
A masszázs emellett befolyásolhatja az epehólyag, a máj, illetve a gyomor működését is. Bár ezek nem igazán masszírozható részek, ennek ellenére a környező szövetekre hatással lehet. Egy feszültséggel teli rekeszizom például nyomást gyakorolhat még a májra és az epevezetékre is, ami emésztési zavarokkal járhat. Egy jól kivitelezett masszázs azonban segíthet ezen a problémán.
A stressz hatása az emésztésre
A folyamatos stresszes állapot nagy hatással lehet az emésztésre. Amikor a szervezetünk ebbe az állapotba kerül, akkor az emésztési folyamatok háttérbe szorulnak. A gyógymasszázs viszont csökkentheti a stresszhormonok szintjét, mint a kortizol vagy az adrenalin. Mindeközben növeli az endorfinok és a szerotonin szintjét, így közvetve serkenti az emésztést. Talán nem véletlen, hogy a páciensek gyakran számolnak be arról, hogy a kezelés után jobban érzik magukat, könnyebben és kisimultabban. Gyakran számolnak be arról is, hogy végre ismét megfelelő módon van székletük.
Ezen felül a masszázs során alkalmazott légzéstechnikák, mint a tudatos és mély hasi légzés, nemcsak a relaxációt támogathatják, de az emésztőrendszerre is kedvezően hathatnak. A hasi légzés egyfajta belső masszázsként hat, segítve ezzel a nyirokkeringést és a bélműködést.
A talpmasszázs hatása az emésztési zavarokra
Sokan nem is gondolnánk, hogy a talpmasszázsnak és az emésztésnek köze lehet egymáshoz. Egyelőre csak néhány kutatás zajlott ezzel kapcsolatban, azonban a személyes tapasztalatok alapján nagyon úgy tűnik, hogy a rendszeres talpmasszázs után javulhat az emésztésünk, megszűnhet a puffadásunk, valamint enyhülhetnek a gyomorégéses panaszok. Előnyös hatását részben annak köszönheti, hogy serkenti a vér- és nyirokkeringést, segít egyensúlyba hozni az idegrendszeri folyamatokat, ezek pedig mind támogathatják a szervezet belső harmóniáját, ami az emésztésben is jelentkezik.
Fontos azonban, hogy néhány esetben nem jöhet szóba a gyógymasszázs. Akut gyulladásos bélbetegségek, fertőzések, lázas állapotok, illetve hasi sérülések esetén a masszázs sok esetben ellenjavallt. Épp ezért fontos, hogy képzett masszőrt keressünk, aki felismeri, ha orvosi konzultációra van szükség a terápia előtt.
