Kezdőlap Szerzők Írta FüHü

FüHü

9400 CIKKEK 0 HOZZÁSZÓLÁS

Színesítsük a falakat – Így lesz a lakásból otthon

0

A falak színei – és mintái – döntő szerepet játszanak abban, hogy a lakásunkat valódi otthonnak érezzük-e.

Egy jól megválasztott árnyalat, egy merész festési technika vagy egy kreatív megoldás képes teljesen átalakítani a tereket, kellemes és otthonos hangulatot adva a szobáknak, ráadásul egy jó ötlettel a saját személyiségünket is kifejezhetjük, egyáltalán nem mindegy tehát, hogy milyen döntéseket hozunk. Az alábbiakban megmutatjuk, miért fontosak a színek, és hogyan tudjuk azok segítségével hangulatossá és igazán egyedivé varázsolni otthonunkat.

A hangulatunk a színválasztáson is múlik

Bár mindannyian más árnyalatokat kedvelünk, a színekben egy dolog közös: azok közvetlen hatással vannak a hangulatunkra, így lelkiállapotunkra és teljesítőképességünkre is. A színes festék kiválasztása során tehát nem csupán az ízlésünkből érdemes kiindulni – bár kétségtelenül ez a legfontosabb –, hanem érdemes átgondolni azt is, hogy az adott helyiségben milyen hatást szeretnénk elérni.

A piros élénkítő hatással rendelkezik, így fokozza a figyelmet, növeli a vérnyomást, energiával tölt fel és természetesen a szenvedélyt is fokozhatja, bár az kétségtelen, hogy erős hatása miatt érdemesebb kisebb felületeken alkalmazni. A narancssárga hatása is hasonló, de ez már kevésbé intenzív árnyalat: növeli az energiaszintet, felfrissít, mozgásra és gondolkodásra sarkall, emellett pedig javítja a hangulatot, elősegíti a pozitív gondolatokat és az optimista gondolkodást. Ha hajlamosak vagyunk a rosszkedvre, a pesszimizmusra és a szorongásra, ezzel a színnel biztosan nem lövünk mellé.

A sárga a frissesség, a napfény színe, így szintén pozitív energiákat sugároz, segítségével csökkenthető a stressz, a depresszió, a koncentráció viszont javul, így munkához és tanuláshoz is tökéletes. A citromsárga az önbizalomra is jó hatással van, így egy visszahúzódó tinédzser számára is nagy segítséget jelenthet, itt is fontos azonban a helyes arányok betartása, hiszen a túl színes környezet fáraszthatja a szemet – és a testet is.

A zöld a természet, a nyugalom és a harmónia színe, így nyugtató hatással rendelkezik, pihenteti a szemet és segít a belső béke megtalálásában. Hozzájárul a koncentráció növeléséhez, a feszültség levezetéséhez, így a stresszes munkanapokon is nagy segítségünkre lehet. A kék szín nem véletlenül a béke szimbóluma: stabilitást, tisztaságot sugároz, megkönnyíti az elalvást és segít a stressz csökkentésében, az idegek megnyugtatásában, ráadásul segít abban is, hogy jobban fókuszáljunk egy adott feladatra.

Hogyan tehetjük színesebbé a falakat?

Láthatjuk, hogy a lakás színeinek megválasztása sokkal komolyabb feladat, mint gondoltuk volna. Ha ezen az első lépésen túl vagyunk, már csak azt kell kitalálni, hogy milyen megoldás a megfelelő a mi otthonunkban.

Festés

A legegyszerűbb és legpraktikusabb megoldás természetesen a festés. Az általunk választott színes festék segítségével olyan árnyalatokba öltöztethetjük a lakást, amilyenbe csak szeretnénk: a falak lehetnek egyszínűek, erősebb árnyalat esetén pedig úgy is dönthetünk, hogy a négyből csak egy-két fal kap új színt, de a különleges, egyedi festési technikákkal is megismerkedhetünk: létezik ombre, vagy színátmenetes festés, létrehozhatunk texturált falakat, ha pedig a friss festésen egy egyszerű seprűt húzunk végig, a régimódi tapétákat idéző hatást érhetünk el. Egy stencil segítségével pöttyöket vagy más mintákat festhetünk a falra, ha pedig komolyabb rajztudással rendelkezünk, akár freskókkal vagy graffitivel is díszíthetjük a szobát.

Tapétázás

Bár ritkábban használjuk, mint néhány évtizeddel ezelőtt, a tapéta egyáltalán nem ment ki a divatból: létezik modern és klasszikus, mintás vagy festhető tapéta, melyek segítségével letisztult vagy bohém környezetet is

kialakíthatunk, de akár egy egzotikus tájképet, egy nagyváros körvonalait vagy egy híres festményt is felhelyezhetünk a nappali falára.

Gondoljuk meg a döntést!

A lakás színeit bármikor megváltoztathatjuk, az azonban kétségtelen, hogy egy festés vagy tapétázás komoly munkálatokkal jár együtt, ráadásul meglehetősen költséges folyamat is. Amikor tehát az árnyalatok kiválasztására kerül sor, gondoljuk végig alaposan, hogy mire vágyunk: vegyük figyelembe a színek pszichológiáját, végső soron azonban elsősorban az ízlésünknek megfelelően döntsünk, hiszen az a legfontosabb, hogy mi magunk elégedettek legyünk az eredménnyel.

Hogyan alakítsunk ki hatékony edzéstervet a céljainkhoz igazítva?

A rendszeres testmozgás nagyon fontos az általános egészségi állapotunk megőrzéséhez, az azonban egyáltalán nem mindegy, hogy pontosan miért döntünk a sportolás mellett.

A különböző célokhoz eltérő út vezet, ezért mielőtt lemegyünk az edzőterembe, fontos, hogy alaposan átgondoljuk, mit is szeretnénk elérni. Az alábbiakban azoknak szeretnénk segítséget nyújtani, akik az életmódváltás mellett döntöttek, de nem tudják, merre induljanak.

Határozzuk meg a céljainkat

Az első lépés legyen az, hogy átgondoljuk, miért szeretnénk elkezdeni a rendszeres edzéseket. Lehet, hogy a szülés utáni vagy az ülőmunkának köszönhető extra túlsúlytól szeretnénk megszabadulni, vagy egy kis izomtömeget magunkra szedni, esetleg szálkásítani akarunk; van, aki nehezen bírja a hétköznapi fizikai aktivitást, a lépcsőzést vagy a hosszabb sétákat, ezért az állóképességén szeretne javítani, mások egyszerűen csak a jó közérzetük visszaszerzésén, az egészség megőrzésén akar dolgozni. Ahhoz, hogy gyorsan észrevegyük az eredményeket, az eltérő célokhoz kell igazítanunk az edzéstervünket és a diétát is, nem mindegy tehát, hogy hogyan kezdünk bele.

Súlycsökkentés, zsírégetés

Gyakran azért döntünk úgy, hogy megismerkedünk az edzések világával, mert észrevesszük, hogy felszaladt ránk egy kis extra súly, így nem jönnek ránk a régi ruháink, esetleg már nem érezzük magunkat olyan vonzónak. Ebben az esetben a legfontosabb dolgunk a kalóriadeficit elérése – azaz több kalóriát kell elégetnünk, mint amennyit beviszünk a szervezetünkbe. Ehhez persze az étkezésre is oda kell figyelni: válasszuk a sovány húsokat, nyers zöldségeket és a teljes kiőrlésű gabonából készült péksüteményeket. A diétát kiegészíthetjük egy finom fehérjeturmix-szal is, de a szálkásító étrendünkhöz jól jöhetnek az esszenciális aminosavak is.

Ami a testmozgást illeti, kombináljuk a kardióedzéseket – így a futást vagy a biciklizést –, valamint az intenzív intervallum edzéseket, de ne maradjanak ki a saját testsúlyos edzések sem, hiszen ezek segítenek leginkább a kalóriaégetésben.

Szálkásítás, tónusos izomzat

Ha kisebb túlsúllyal küzdünk, és ennek ledolgozása mellett az izomtömeget is szeretnénk egy kicsit növelni, tónusos, szép izomzatra vágyunk, a szálkásítás lesz a legfontosabb feladatunk. Itt arra kell odafigyelni, hogy a már megszerzett izomtömegből ne veszítsünk, így tartsunk nagy súlyos edzéseket: koncentráljunk jobban azokra az izomcsoportokra, melyek kevésbé jó állapotban vannak. Az edzéstervünkbe érdemes beiktatni kardió mozgásokat és intenzívebb gyakorlatokat is, amik segítenek megőrizni az állóképességet és a rugalmasságot: erre áldozzunk heti 1-2 napot, a többin pedig fókuszáljunk az izomtömeg növelésére.

Természetesen ilyenkor is fontos, hogy mit eszünk: csökkentsük a szénhidrát és a zsír mennyiségét, fehérjéből viszont fogyasszunk minél többet. Segíthetjük a fejlődésünket azzal, ha az edzések és a megfelelő étrend mellett az aminosavak közül a BCAA-készítményeket is kipróbáljuk, de a glutamin és a fehérjepor is jó választás lehet.

Állóképesség fejlesztése

Ha az a célunk, hogy könnyebben vegyük a mindennapos kihívásokat és ne okozzon gondot egy hosszabb túra vagy néhány emelet megmászása, akkor az állóképesség fejlesztése a legfontosabb feladatunk – az ezt célzó edzések a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét is csökkentik, így ha a súlyvesztés vagy az izomépítés nem fontos számunkra, akkor válasszunk aerob mozgásformákat.

Az egyik legjobb megoldás a futás, mely – hírével ellentétben – rendkívül sokoldalú mozgásforma: kitűzhetünk magunk elé rövidebb vagy hosszabb távokat, választhatjuk a sprintet, az intervallum futást vagy akár egy intenzív sétát is, így sosem fogjuk megunni az edzéseket. Ha ez nem vonzó lehetőség, jó ötlet lehet a biciklizés és az úszás is – ez utóbbi az ízületekhez is rendkívül kíméletes, így a hasonló jellegű problémák esetén érdemes időnként lenézni a helyi uszodába.

Az étkezések során csak arra érdemes odafigyelni, hogy a makrotápanyagok – zsírok, szénhidrátok és fehérje – megfelelő arányban kerüljenek a tányérunkra, a teljesítményünket pedig glutamin segítségével is fokozhatjuk.

Találjuk meg a számunkra ideális mozgásformát

Fontos tudni, hogy bármilyen sport mellett tesszük le a voksunkat, azzal óriási lépést teszünk az egészséges életmód felé. Gondoljuk meg, hogy pontosan mit szeretnénk elérni, és válasszunk ennek megfelelő mozgásformát: az eredmények biztosan nem maradnak el.

Ukrajna bevetette az ATACMS rakétákat Oroszországban – Putyin fenyegetőzik –

Ukrajna először lőtt ki amerikai rakétákat Oroszországba – közölték az Ukrán hatóságok. A támadás mindössze két nappal azután történt, hogy Biden elnök engedélyt adott Ukrajnának, hogy nagy hatótávolságú, amerikai gyártmányú fegyvereket használjon Oroszországon belüli célpontok csapására.

Az ukrán hadsereg kedden amerikai gyártmányú ballisztikus rakétákat vetett be, hogy először csapjon le Oroszországra magas rangú amerikai és ukrán tisztviselők szerint, néhány nappal azután, hogy Biden elnök engedélyt adott erre, ami az amerikai politika jelentős változását jelentette.

A hajnal előtti támadás egy lőszerraktárt ért a délnyugat-oroszországi Brjanszk régióban – közölték ukrán tisztviselők. Az orosz védelmi minisztérium közleménye szerint Kijev hat ballisztikus rakétát használt, amelyek a hadsereg taktikai rakétarendszere (ATACMS) néven ismertek. Egy magas rangú amerikai tisztviselő és egy magas rangú ukrán tisztviselő, akik névtelenséget kértek a folyamatban lévő műveletekről, megerősítették, hogy ATACMS-t használtak.

A csapás az erő demonstrálása volt Ukrajna számára, mivel megpróbálja megmutatni nyugati szövetségeseinek, hogy erősebb és kifinomultabb fegyverek biztosítása kifizetődő lesz

– az orosz erők megalázásával és Ukrajna kilátásainak megerősítésével a háborúban.

Kijevi tisztviselők hónapok óta könyörögtek az ATACMS használatának engedélyezéséért Oroszország belsejében mélyebben fekvő katonai célpontok elleni támadásra, mielőtt a Biden-kormányzat megenyhült és beleegyezését adta. Az engedély mindössze néhány hónappal Donald Trump megválasztott elnök hivatalba való visszatérése előtt érkezett, aki azt mondta, hogy az ukrajnai háború gyors befejezésére törekszik. Megválasztása bizonytalanságot keltett azzal kapcsolatban, hogy az Egyesült Államok fenntartja-e azt a robusztus katonai támogatást, amelyet Biden elnöksége alatt nyújtott Ukrajnának, vagy Trump más megközelítést alkalmaz.

Úgy tűnt, hogy az idén ősszel Moszkva háborús erőfeszítéseihez akár 10 000 észak-koreai katona hozzáadása is meggyőzte a Biden-adminisztrációt, hogy változtasson az ATACMS-sel kapcsolatos álláspontján. Az Egyesült Államok és szövetségesei eszkalációként tekintettek érkezésükre.

Andrij Kovalenko, az ukrán Nemzetbiztonsági és Védelmi Tanács tagja elmondta, hogy a keddi brjanszki csapás olyan raktárakat ért el, amelyekben „tüzérségi lőszerek, köztük észak-koreai lőszerek vannak”.

Az orosz védelmi minisztérium azt állította, hogy öt ATACMS rakétát lelőttek, egy másik pedig megsérült, mondván, hogy a lehulló repeszek tüzet okoztak egy katonai létesítményben, de nem voltak áldozatok.

A Kreml a háború során arra használta nukleáris arzenáljának bevetésével való fenyegetést, hogy megpróbálja elrettenteni a Nyugatot attól, hogy erőteljesebb katonai támogatást nyújtson Ukrajnának. Hétfőn a Kreml szóvivője, Dmitrij Peszkov azt mondta, hogy Biden elnök döntése az Egyesült Államok által biztosított nagy hatótávolságú rakétákról

„minőségileg új szintre emeli a feszültséget”.

Mai kérdés – Ön szerint támogassa-e a Nyugat Ukrajnát az oroszok teljes kivonulásáig?

Az EU külpolitikai főosztályának vezetője, Josep Borell azért érkezett Kijevbe, hogy Ukrajnát Európa támogatásáról biztosítsa Donald Trump választási győzelme utáni első látogatásán egy magas rangú brüsszeli tisztviselőnek.

This poll is no longer accepting votes

Ön szerint támogassa-e a Nyugat Ukrajnát az oroszok teljes kivonulásáig?

A béke illúzió?

Izrael továbbra is békés megoldásra törekszik palesztin szomszédaival, miközben a Hamász és a Hezbollah agresszív álláspontja akadályokat gördít a békés megoldás elé.

Izrael a fennállásának 76. évében túlélte az arab szomszédai és a palesztinok által indított háborúkat és terrorizmust. Az egyes háborúk és/vagy ellenségeskedések kitörése után állandó törekvés volt békés megoldás keresésére az Izrael és szomszédai, és Izrael és a palesztinok közötti konfliktus egyszer s mindenkorra megoldására.

Míg Egyiptommal és Jordániával békét sikerült elérni, az elmúlt két évtizedben a palesztinok a libanoni Hamász és Hezbollah révén, Irán segítségével és felbujtásával továbbra is Izrael elpusztítására törekedtek.

Függetlenül attól, hogy a jelenlegi háború hogyan végződik, Izrael túléli. A világ, amelyet az Egyesült Államok vezet a Biden-kormányzat alatt, világossá tette azon elhatározását,
hogy ezúttal az ellenségeskedések beszüntetését egy palesztin állam létrehozására kívánja felhasználni a konfliktus lezárása céljából.

Van remény, vagy csak képzelgés?

Az Oslói Megállapodás volt az első valódi kísérlet Izrael és a palesztinok közötti béke megteremtésére. 1993 és 2000 között a konfliktussal kapcsolatos számos tabut megdöntöttek. A Palesztinai Felszabadítási Szervezet többé nem volt terrorszervezet – egy olyan párt, amellyel az izraeliek nem léphettek kapcsolatba. A békekötéshez az embernek tárgyalnia kell az ellenségeivel. Oslo elsődleges célja a kétállami megoldáshoz vezető út megteremtése volt. Az izraeliek és a zsidók szerte a világon optimisták voltak afelől, hogy egy napon Izrael békében élhet.

Az Oslo-effektus

Az 1995/1996-os öngyilkos merényletek és Yitzhak Rabin meggyilkolása ellenére az álom nem vetődött el. A mániákus békevágyat leginkább Ehud Barak hajlandósága mutatta be, hogy a 2000-ben, illetve 2001-ben lefolytatott Camp David-i és Taba-i tárgyalásokon átengedje a Palesztinoknak a Templomhegy feletti szuverenitását.

Jeruzsálem megosztottságának és a Templom-hegy feletti fennhatóságának elismerése sokak számára a végső tabu megszegését jelentette. Hogyan tudott a zsidó nemzet 2000 év száműzetés után, és a megváltás korában élt, átadni a szuverenitást a Templom-hegy felett? Az akkori közvélemény-kutatások azonban azt mutatták, hogy az izraeliek többsége hajlandó engedményt tenni, ha sikerül elérni a valódi békét és a konfliktus valódi végét Izrael és a palesztinok között.

Hogy mi történt Jasszer Arafat elutasítása után, az mindenki számára jól ismert. Ez a második intifáda elindítását eredményezte. Az oslói álom halott volt, a béketábor fokozatosan megszűnt.

A legtöbb izraeli az elmúlt két évtizedben azt tanulta meg, hogy békevágya ellenére nincs partnere a palesztinok között. Akár a Hamász-szövetség prizmáján keresztül szemléljük, amely a zsidó állam elpusztítására és az összes zsidó megölésére szólít fel, akár a korrupt Palesztin Hatóságról, amely az évek során minden békeajánlatot elutasított.

Mindazonáltal a nyugati világ, az egymást követő amerikai adminisztrációkkal élükön, folyamatosan megpróbálta az izraeliekre és a palesztinokra a kétállami megoldását rákényszeríteni.

Hányszor mondták már szakértők, hogyan nézne ki a megoldás, nevezetesen az 1967-es határokhoz való visszatérés különféle kiigazításokkal és területcserékkel?

Sajnálatos módon nem tudták felfogni, hogy a konfliktus nem a föld körüli vita, hanem inkább a palesztinok tagadása, hogy elfogadják a zsidók önrendelkezési jogát ősi hazájukban.

Le, de nem kifelé

Ha valami csoda folytán a palesztinok meg tudják győzni az izraeli közvéleményt arról,
hogy ők is őszintén hisznek a békében és az együttélésben, akkor Izraelben is láthatnánk a béketábor újjáéledését. De itt van a probléma magva: nincs ezzel egyenértékű béketábor a palesztin lakosságon belül. Ehelyett hevesen elutasítják a zsidó szuverenitás fogalmát.

Az amerikaiak és az európaiak tévedésben vannak, ha azt gondolják, hogy ma is megvalósítható a kétállami megoldás, még inkább az október 7-i események után, amelyek egyértelműen a Hamász népirtási szándékát illusztrálták. A Gázában élő palesztinok több mint 70%-a, míg Ciszjordániában élők 80%-a támogatta a terrortámadást!

Tehát, ha arról beszélünk, hogy legalább egy utat kell kialakítani a kétállami megoldás felé, akkor előbb meg kellene mutatni, hogy ilyen körülmények között hogyan lehet létrehozni egy ilyen utat?

Megfordíthatják-e a palesztinok az évtizedek óta tartó indoktrinációt, amikor tagadták, hogy a zsidók bármiféle kötődését Izrael földjéhez? Készek-e lemondani az erőszakról és a terrorról, és valódi intézményeket létrehozni önmaguk kormányzására?

Felhagynak az álmukkal, miszerint Izrael elpusztítható?

Van-e a palesztinok között olyan feltörekvő vezetői kör, akik hajlandók kiállni a békéért?

A békét nem lehet kikényszeríteni

Izraelt jelenleg történetének legszélsőségesebb jobboldali kormánya irányítja, ezért Netanjahut sokan szidalmazzák a nyugati világban és Izraelben is.

Viszont amikor Netanjahu szembeszáll a világgal, és arra figyelmeztet, hogy a mai környezetben egy ciszjordániai palesztin állam Gáza másolatát eredményezné, és az egész ország veszélyben lenne, akkor az izraeliek túlnyomó többsége egyetért vele. Sőt, bármely jövőbeli kormány, legyen az Benny Gantzzal vagy Yair Lapiddal az élén, osztja ezt a nézetet.

Tehát amikor a világ a háború utáni napról elmélkedik, erőfeszítéseit arra kell összpontosítania, hogy miként rehabilitálják a palesztinokat, hasonlóan ahhoz,
ahogy Németországot denacizálták, Japánt pedig demilitarizálták és olyan társadalmakká alakították át, amelyek nagyrészt elutasították az általuk elkövetett emberiesség elleni bűnöket.

Az izraelieknek nincsenek olyan illúziói, hogy ha a Hamásznak lenne rá módja, nem pontosan azt tennék velük, amit a nácik.

Hosszútávon a békét nem lehet kikényszeríteni. Csak akkor lehet sikeres, ha mindkét oldalról valódi alulról építkező támogatás érkezik, amely hajlandó kölcsönösen elismerni egymás jogát a békében, méltóságban és biztonságban éléshez.

Izraelnek bizonyítékot kell látnia a palesztinok elfogadják Izraelt a zsidó nép törvényes hazájaként. A palesztinok számára meg kell szüntetniük a 100 éves elutasítást, gyűlöletet és azt az irreális álmot, hogy Izrael eltűnik.

Találkozás Kovács Gergely polgármesterrel

Találkozz a polgármesterrel! címmel kedd este beszélgetést rendezett a XII. kerületi önkormányzat a Barabás Villában az önkormányzatot érintő aktuális témákról. Kovács Gergely polgármester, a Magyar Kétfarkú Kutya Párt alapítója, elnöke javaslatokat hallgatott meg a lakosságtól és válaszolt az érdeklődők kérdéseire.

Kovács Gergely hegyvidéki polgármester megköszönte az önkormányzati politikusi kormányzási lehetőségét a következő öt évre. Elmondta, hogy havonta rendszeresen óhajt a lakosságtól javaslatokat, véleményeket meghallgatni és az érdeklődők kérdéseire válaszolni, december elején ismét lehet neki kérdéseket föltenni, javaslatokat megfogalmazni. A kedd esti polgármesteri találkozáson például a XII. kerületi kulturális életről, a közösségi terekről, a kerületi építkezésekről, a lakóparkok problematikájáról, az általa nem jó dolognak tartott Turul-szoborról, a közösségi közlekedésről, forgalomszervezésről, a kerületi önkéntes lehetőségekről, szociális témákról, vagyongazdálkodásról beszélgetett Kovács Gergely az érdeklődőkkel.

A XII. kerületi kulturális terekbe, közösségi terekbe a 20-as, 30-as korosztályt jobban be óhajtja vonni. Kerületi „Inkubátorházat” tervez nyitni, ahol lesz kiállítóhely és galéria is. A polgármester több zöld felületet és fákat, szélesebb járdákat, több padot szeretne a kerületben és kevesebb autót, parkolóhelyet. Kovács Gergely szerint a Hegyvidék új kulturális csomópontja a Böszörményi úton lesz, ahol parkot szeretnének nyitni kulturális tartalmakkal, például filmvetítésekkel és kiállításokkal, ezáltal „sétálóutcásítanák” a Böszörményi utat. Tervezi a kerületi pályázati rendszer átalakítását is, igazságosabb, objektívabb szempontrendszert szeretne, nagyobb pénzzel. Elmondása szerint az önkormányzati tulajdonú helyiségek meg lesznek pályáztatva közösségi tereknek. Decembertől „Részvételi irodát” szeretne felállítani a kerületben, ahol a költségvetést közösen költenék el a lakossággal és ápolnák a helyi kapcsolatokat, a tervezett iroda a Böszörményi úton lesz. A polgármester körülbelül tíz darab új közlekedési zebrát óhajt létrehozni a kerületben és új átfogó közlekedésfejlesztési koncepciót szeretne készíteni. Szerinte az önkéntes energiák nincsenek kihasználva a Hegyvidéken, jobban be kívánja vonni az embereket a szociális területekre is. Új vagyongazdálkodási koncepciót is tervez készíteni, illetve az üres üzlethelyiségek rendbehozatalát is tervezi.

A Magyar Kétfarkú Kutya Párttól kérdésemre elmondták, hogy várhatóan januártól lesz új főszerkesztő a Hegyvidék újságnál. Az újságnál lesznek változások, szeretnének jobban a fiatalok felé nyitni.

Tudósító: Kövesi Ágnes

Mai kérdés – Ön szerint ki nyeri a mai amerikai elnökválasztást?

Az amerikai ideál szerint a választások a hazaszeretet pillanatai, amikor a polgárok az urnáknál rendezik a nézeteltéréseiket, bármilyen tüzesek is a nézeteltérések.

Így megy ez egy olyan választáson, amely sötétebb volt, mint a közelmúltban. A nemzet a választások napján olyan lehetőségekkel lép fel, amelyek egykor elképzelhetetlennek tűntek a 21. századi Amerikában: a politikai erőszak, a gyilkossági kísérletek és az ellenfelek elleni megtorlási fogadalmak.

A kampány utolsó hétvégéjén arról számoltak be, hogy az amerikaiak a politikai spektrumon belülről számoltak be arról, hogy a csatatér államaiban az urnákhoz indultak azzal az érzéssel, hogy nemzetük megromlik. Míg mások megkönnyebbülésüket fejezték ki amiatt, hogy a hosszú választási szezon végre a végéhez közeledik, nehéz volt kibújni a választás napjával és az azt követő eseményekkel kapcsolatos nyugtalanság elől.

This poll is no longer accepting votes

Ön szerint ki nyeri a holnapi amerikai elnökválasztást?

Az ISIS rabszolgája voltam

Egy Gázából kimentett jazidi nő – egykori rabszolga – meséli el a dzsihádi fogságban szerzett szörnyű élményeit. Két hete annak, hogy az izraeli hadsereg kimentette a jazidi túszt, Fawzia Amin Sidót a gázai fogságból, egy közös akcióban, amelyben az Egyesült Államok nagykövetsége is részt vett.

A jazidok egy kurd ajkú csoport, akik Észak-Irakból származnak. Az Iszlám Állam terroristái több mint 6000 jazidot fogtak el 2014-ben szülőföldjükről, iraki Szindzsár régiójukból, sok nőt és lányt szexuális rabszolgaságba adtak el, fiúkat pedig a dzsihádista ideológiába oktatott, gyerekkatonának képeztek ki és vittek át a határokon, többek között Törökországba és Szíriába.

Az izraeli védelmi erők egy későbbi nyilatkozatában azt mondták, hogy Sidot az IDF COGAT és az Egyesült Államok jeruzsálemi nagykövetsége által koordinált összetett hadművelet során mentették meg, „a nemzetközi közösség többi tagjával együtt”.

Az IDF közölte, hogy a „terroristát, aki fogva tartotta” a közelmúltban ölték meg, egy izraeli légicsapás során, így a lányt egy gázai rejtekhelyre menekülhetett.

„A fiatal lányt az elmúlt napokban a Kerem Shalom átkelőn keresztül egy titkos hadművelettel hozták ki a Gázai övezetből. Miután Izraelbe menekítették Jordániába vitték, majd onnan családjához Irakban” – közölte az IDF.

Fawzia visszakerült családjához az észak-iraki Sinjar térségbe.

Az évek során az iraki hatóságok szerint több mint 3500 embert sikerült kimenteni vagy kiszabadítani, és mintegy 2600-an még mindig eltűntek. A jazidi aktivisták szerint több százan még életben vannak. 

A hadsereg szerint az incidens további bizonyítékot szolgáltat a „Hamász terrorcsoport és az Iszlám Állam közötti kapcsolatra, és további bizonyítékot szolgáltat a gyilkos terrorcsoport által Gázában elkövetett emberiesség elleni bűncselekményekre”.

Története rendkívül informatív mind Fawzia személyes helyzetét illetően, mind általánosabban az Iszlám Állam által 2014-ben rabszolgává tett jazidi gyerekek tapasztalatait illetően.

A gonosszal való találkozás részleteit meséli el, amely természet szinte meghaladja az emberi elme feldolgozási képességét. 

A kilenc éves FAWZIA SIDO-t két testvérével együtt az Iszlám Állam fogta el 2014 nyarán. Elfogásukat követően őt és egyik bátyját, Fawazt arra késztették, hogy részt vegyenek a Sinjarból Tal Afarba tartó erőszakos menetben, ami akkoriban az Iszlám Állam irányítása alatt állt. Az út három-négy napig tartott, ezalatt a jazidik nem kaptak élelmet fogvatartóiktól.

Fawzia szerint Tal Afarba érkezéskor azt mondták, hogy enni fognak nekünk adni. Rizst készítettek, és húst adtak hozzá. A húsnak fura íze volt, és néhányunknak megfájdult a hasa utána.

Amikor végeztünk, azt mondták nekünk, hogy ez a jazidi babák húsa.

„Megmutattak nekünk képeket lefejezett babákról, és azt mondták, hogy „ezek azok a gyerekek, akiket most megettél”. A babák anyja is ott volt. Egy anya a kezei alapján ismerte fel saját babáját.”

„Nagyon nehéz feldolgozni, de nem a mi hibánk volt. Ettől még nem könnyebb feldolgozni, hogy ez megtörtént. De a választás nem a mi kezünkben volt.”

Korábban is felmerült az a vád, hogy az Iszlám Állam emberhússal etette a jazidi foglyokat, bár ez soha nem vált az ISIS történetének egyik széles körben ismert elemévé Nyugaton.

Lehet, hogy az emberi elme egyszerűen és ösztönösen visszariad az ilyen romlottságtól, és ennek eredményeként nem rögzítik.

Vian Dakhil, az iraki parlament jazidi képviselője volt az első, aki 2017-ben felfedte az ISIS, Iszlám Állam gyakorlatának részleteit. Dakhil olyan tanúvallomást mesélt el, amelyet a Fawzia Sido által elmondottakhoz gyűjtött.

Tal Afar után Fawzia története illeszkedik az ISIS kezében lévő jazidi lánygyermekek tapasztalatainak ismert részleteihez. Kilenc hónapig egy földalatti „börtönben” tartották körülbelül 200 másik jazidi nővel és gyerekkel együtt. Az ott tartott gyerekek egy része szennyezett víz ivása miatt halt meg. Ezalatt az idő alatt nem érintkezett dzsihádista foglyul ejtőivel, kivéve, hogy emlékszik arra, hogy időről időre elvittek idősebb lányokat, akiket nyilvánvalóan vonzónak találtak.

Kilenc hónap elteltével egy olyan épületbe vitték, amelyről úgy emlékszik, hogy iskolára hasonlított.

Innentől őt és négy másik jazidi lányt egy Abu Mohammed al-Idnani nevű férfi vásárolta meg.

A lányokat ezután erőszakkal áttérítették az iszlámra. Mindenkit megvertek, aki nem volt hajlandó engedelmeskedni.

Fawziát ez a férfi kapta, aki először 11 éves korában erőszakolta meg. Emlékszik, hogy ezután még ötször adták el, „egy szíriainak, egy szaúdinak, egy másik szíriainak”, majd végül a gázai dzsihádista harcosnak, aki „feleségül vette”. Abu Amar al-Makdisi néven ismerte őt. A „Makdisi” az általánosan kedvelt kifejezés a dzsihádisták körében egy palesztin arab muszlimra. Ez természetesen a jeruzsálemi iszlám „Bayt al-Makdis” kifejezésre vonatkozik. Fawzia „férje” azonban nem jeruzsálemi, hanem gázai volt.

Fawzia úgy tűnik, 15 vagy 16 éves volt, amikor feleségül vette a gázai dzsihádista. A többszöri nemi erőszak következtében két gyermeket szült neki, egy fiút és egy lányt. Abu Amar al-Makdisit a koalíciós erők elfogták, és bebörtönözték.

Fawziát és gyermekeit az SDF által ellenőrzött al-Hawl-i ISIS családok fogolytáborába vitték. Innen a dzsihádisták menekülésképpen az iszlamisták által ellenőrzött – és a törökök által támogatott – Idlíb tartományba szállították őket. Őt és gyermekeit ezután egy alagúton keresztül vitték Idlibből Törökországba. Ott az Iszlám Állam hálózat hamis jordániai útlevelet állított ki neki, és „férje” családja vitte őt és a gyerekeket Kairóba, majd a Hamász által ellenőrzött Gázába.

Gázában Fawziát egyfajta házi rabszolgaként tartotta „férje” családja.

Úgy tűnik, hogy egy bizonyos ponton ismét „megházasodott”  férje egyik testvérével, aki később meghalt az Izrael és a Hamász közötti harcokban.

Vallomása szerint egy ideig más fiatal nőkkel együtt a Shuhada al-Aksa Kórházban lakott Deir el-Balahban, Gáza középső részén, egy olyan létesítményben, amelyet a Hamász fegyveres emberei irányítanak. Végül, mint ma már köztudott egy kanadai zsidó emberbarát és izraeli támogatói az IDF erőfeszítéseinek köszönhetően október elején megmentették, és visszatért családjához Irakba.

Gyermekei Makdisi családjánál maradnak Gázában, ahol arab muszlimként nevelkednek.

Fawzia egyszerűen és világosan fejezi be vallomását: „Amíg vissza nem értem Irakba, mindig „sabaya” voltam Gázában.” A „Sabaya” arab kifejezés egy fogságban tartott és szexuálisan kizsákmányolt fiatal nőre utal.

Chaim Nachman Bialik, aki az 1903-as kisinyovi pogromról írta, hogy

„a gyermekek véréért való bosszút maga a Sátán még nem találta fel”.

Az Egyesült Államok figyelmeztet

Az Egyesült Államok állítólag az elmúlt napokban óva intette Iránt attól, hogy újabb támadást indítson Izrael ellen, hozzátéve, hogy Washington nem fogja tudni megfékezni Izraelt, ha ismét támad – jelentette szombaton az Axios híroldal egy meg nem nevezett amerikai és volt izraeli tisztségviselőre hivatkozva.

„Megmondtuk az irániaknak: nem fogjuk tudni visszatartani Izraelt, és nem leszünk képesek megbizonyosodni arról, hogy a következő támadást az előzőhöz hasonlóan kalibrálják és ne célozzanak meg a mostaninál kényesebb célpontokat” – idézték az amerikai tisztviselőt.

Az üzenetet közvetlenül az irániaknak juttatták el, bár az izraeli forrás szerint az üzenetet svájci közvetítőkön keresztül adták tudomására Teheránnak.

Iráni tisztviselők azzal fenyegetőznek, hogy újabb csapást indítanak Izrael ellen, válaszként az Iszlám Köztársaság elleni október 26-i támadásra, amely katonai bázisok és létesítmények ellen irányult, és amely Irán szerint legalább öt embert megölt.

Izrael megtorló csapásai az iráni katonai létesítményekre hetekkel az Iszlám Köztársaság október 1-jei támadása után történtek, amelynek során Irán mintegy 200 ballisztikus rakétát lőtt ki Izrael ellen.

Viszonylag kisebb károkat okozott katonai bázisokon és néhány lakónegyedben, de megölt egy palesztin férfit Ciszjordániában.

Bármelyik oldal bármely további támadása a keddi amerikai elnökválasztás előtt szélesebb körű regionális konfliktusba burkolhatja a tágabb értelemben vett Közel-Keletet, amely már a Gázai övezetben zajló Izrael-Hamász háború és Izrael libanoni szárazföldi hadművelete körül lavíroz.

Irán mérlegeli, hogyan reagáljon, még nincsenek egyértelmű jelek arra vonatkozóan, hogy ez mikor és hogyan fog megtörténni.

Valószínűbb, hogy Irán a közvetlen válasz helyett az iraki és jemeni síita milíciákon keresztül lép fog válaszcsapást adni, hogy csökkentse Irán területén az újabb izraeli támadás kockázatát.

Eközben arab sajtóorgánumok szombaton felvételeket tettek közzé, amelyek arról tanúskodnak, hogy az izraeli haditengerészet egyik rakétahajója átkelt a Szuezi-csatornán, és a Vörös-tengeren van, és egy fejlett hordozórakétát szállít, amely képes kilőni az által kifejlesztett, 400-as LORA rakétát.

Facebook

Természetesen ez újabb visszatartó erő lehet a régióban található amerikai haderőn felül. Az Egyesült Államok hadserege az egész Közel-Keleten működik. Az Abraham Lincoln repülőgép-hordozó valószínűleg az Arab-tengeren tartózkodik, míg a Pentagon sajtótitkára, Pat Ryder vezérőrnagy pénteken közölte, hogy további rombolók, vadászrepülő századok, tankerek és B-52-es nagy hatótávolságú bombázók érkeznek a térségbe Irán és terrorista szövetségesei elrettentésére.

Korábban szombaton Irán legfelsőbb vezetője, Ali Hamenei „pusztító válasszal” fenyegette Izraelt és az Egyesült Államokat az Irán és szövetségesei elleni támadások miatt. A 85 éves Khamenei korábbi kijelentéseiben óvatosabb megközelítést alkalmazott, és azt mondta, hogy a tisztviselők mérlegelni fogják Irán válaszát, és hogy Izrael támadását „nem szabad sem eltúlozni,  sem lekicsinyelni”.

Az Egyesült Államok Központi Parancsnoksága vasárnap hajnalban közölte, hogy a B-52-es bombázó megérkezett a térségbe.

A Teherán által „Ellenállási Tengelynek” nevezett iráni terrorszervezetek szintén súlyosan megsebesültek a folyamatos izraeli támadások miatt, különösen a libanoni Hezbollah és a Hamász a Gázai övezetben.

Izrael háborút indított a Hamasz ellen Gázában a 2023. október 7-i mészárlás után, amelyben mintegy 1200 ember halt meg, és 251 embert túszként raboltak el. A Hezbollah a Hamász támadása után rakétákat indítottak Izraelre. Izrael megfogadta, hogy eltávolítja a Hezbollahot az izraeli határtól, és lehetővé teszi, hogy több tízezer evakuált visszatérhessen otthonaikba.

Irán, amely áprilisban először támadta közvetlenül Izraelt rakétákkal és drónokkal, saját otthoni problémáival küzd, mivel gazdasága a nemzetközi szankciók súlya alatt roskadozik.

Irán régóta pusztítással fenyegeti Izraelt, és felszólított a zsidó állam kiirtására.

Irán vasárnap ünnepli a perzsa naptár szerint az amerikai nagykövetség túszejtésének 45. évfordulóját. 1979. november 4-én, amikor iszlamista diákok megrohamozták a nagykövetséget, 444 napos válsághoz vezetett, amely megerősítette a Teherán és Washington közötti évtizedek óta tartó, máig tartó ellenségeskedést.

Az izraeli csapás a konfliktus új szakaszát jelzi, de megáll a totális háború előtt

Irán első reakciója azt sugallta, hogy a felek ismét elhárították az ellenőrizetlen háborút, még akkor is, ha a kilátás nagyobb, mint valaha.

Izrael szombat délelőtti megtorló támadása Irán ellen egy új és veszélyesebb szakasz kezdetét jelentette a két ország évek óta tartó konfliktusában, de úgy tűnik, legalábbis egyelőre nem vált ki egy teljes háborút, mondták el elemzők.

A támadás volt az első alkalom, hogy Izrael nyilvánosan elismerte, hogy katonai műveletet hajt végre Iránon belül, miután évekig stratégiai hallgatást tartott az iráni földön elkövetett merényleteiről és szabotázscselekményeiről. Az 1980-as években Irakkal vívott háború óta ez is ritka támadás volt külföldi légierő részéről Iránban.

Bár ez egy jelentős pillanat volt, a támadás nem váltott ki azonnal iráni fenyegetést a megtorlásra, enyhítve a félelmeket, hogy a Közel-Kelet két legerősebb hadserege irányíthatatlan konfliktus előtt áll.

„Az árnyékháború évei teljes mértékben nyílt konfliktusba keveredtek – bár egyelőre kezelt konfliktusként” – mondta Ellie Geranmayeh, az Európai Külkapcsolatok Tanácsának Irán szakértője, egy berlini kutatócsoport. „Teherán lenyelheti ezeket a katonai létesítmények elleni csapásokat anélkül, hogy olyan ellenakciót tenne, amely további izraeli válaszlépésekre ösztönözne” – tette hozzá.

Miután az Egyesült Államok hetekig nyomást gyakorolt ​​támadása hatókörének csökkentésére, Izrael elkerülte, hogy érzékeny nukleáris dúsító telephelyekre és olajkitermelő létesítményekre csapjon le, megtorlásul a hatalmas ballisztikus rakéták támadása miatt, melyeket Irán a hónap elején lőtt ki Izraelre.

Tisztviselők szerint szombaton az izraeli vadászgépek ehelyett nagyjából 20 katonai létesítményre összpontosítottak, köztük légvédelmi ütegekre, radarállomásokra és rakétagyártó telephelyekre.

A támadások viszonylag visszafogott fókusza lehetővé tette az iráni intézmények számára, hogy a normalitás érzését vetítsék előre szombat reggel. A légiközlekedési hatóság újra megnyitotta Irán légterét, és az állami hírügynökségek képeket és felvételeket sugároztak az élet visszatéréséről – elemzők szerint minden jel arra utal, hogy az iráni vezetés megpróbálja lekicsinyelni az izraeli támadás jelentőségét, és csökkenteni a belföldi várakozásokat egy nagyszabásúval szemben. Iráni válasz.

„Ez egy új szakasz kezdete, egy veszélyes szakasz, amely sokkal több érzékenységgel jár” – mondta Yoel Guzansky, a tel-avivi székhelyű kutatócsoport, a Nemzetbiztonsági Tanulmányok Intézetének iráni izraeli szakértője. „De a zene, amit Iránból hallok, alapvetően azt mondja: „Ó, ez nem semmi.”

Ennek eredményeként hozzátette:

„Lehetséges, hogy a két fél legalább ezt a kört lezárja, és nem fogunk látni iráni megtorlást – vagy ha látni fogjuk, akkor az kicsi lesz.”

Ennek ellenére az elemzők arra figyelmeztettek, hogy még ha a legutóbbi eszkaláció enyhül is, az Iránt és Izraelt tovább sodorta egy kezelhetetlen konfliktus felé. A két ország éveken át titkos háborút vívott, amelyben mindkét fél aláásta a másik érdekeit, és támogatást nyújtott a másik ellenfelének, miközben ritkán vállalt felelősséget saját támadásaiért. Ez a rejtett konfliktus nyílt konfrontációba fordult, amikor tavaly kitört a háború Izrael és Irán gázai szövetségese, a Hamász között.

Miután a Hamász vezette izraeli támadás tavaly októberben kirobbantotta Izrael pusztító gázai háborúját, Irán többi közel-keleti meghatalmazottja, köztük a Hezbollah is, palesztin szövetségesükkel való szolidaritásból csapást mért Izraelre. Izrael viszont fokozta az iráni érdekek elleni támadásait a régióban, ami közvetlen eszmecseréhez vezetett a két ország között, először áprilisban, most pedig októberben.

Egyes elemzők attól tartanak, hogy Izrael, bár viszonylag visszafogottan viselkedett szombaton, a november eleji amerikai elnökválasztást követően nagyobb támadást indít. A szavazás egy olyan hatalomátmenetet indít el, amelynek során Washington befolyása és az iráni-izraeli konfliktusra való összpontosítása csökken.

Irán légvédelmének és radarrendszerének megrongálásával Izrael megkönnyítette vadászgépei számára, hogy a jövőben Iránt támadják, ami vagy elriaszthatja Teheránt az erőteljes válaszadástól, vagy felbátorítja Izraelt, hogy újabb támadásokat próbáljon ki, vagy mindkettőt.

„Megkönnyebbülten sóhajt majd Irán és a régió, hogy az Egyesült Államoknak egyelőre sikerült megfékeznie Netanjahut” – mondta Geranmayeh, Benjámin Netanjahu izraeli miniszterelnökre utalva.

„De attól tartunk, hogy ez az amerikai választásokig vezető átmeneti korlátozás. Az előttünk álló „sánta kacsa” szakasz egy olyan pillanat lehet, amikor új izraeli támadásokat láthatunk Iránon belül az iráni képességek további kimerítésére.”

FRISS HÍREK

A Független Hírügynökség kiadásai meghaladják bevételeinket.
A pártoktól független újságírás egyre nehezebb helyzetben van Magyarországon.

A hagyományos finanszírozás modelleket nem csak a politika lehetetleníti el, de a társadalmi kihívások is.

A fuhu.hu fennmaradásához, hosszútávú működéséhez, szerkesztőségünk rászorul támogatásotokra.
Segítségetekkel lehetőség nyílik arra, hogy munkánkat továbbra is az eddig megszokott színvonalon végezhessük tovább.

Ide kattintva megtalálod bankszámlaszámunkat!

NÉPSZERŰ HÍREK