Nem foci

Ön tisztában van a rögbi szabályaival? Most megismerheti őket!

0

A legenda szerint 1823-ban, Rugby városában egy William Webb Ellis nevű diák a futballmeccs végét jelző csengőt hallván felkapta a labdát, és berohant vele az ellenfél kapujába. Ezzel az akcióval teremtette meg az új játék alapjait, amely Rugby városáról kapta a nevét. Az újoncok számára itt a rövid szabálylista.

A rögbit kétszer 15 fő játssza, a játékidő kétszer 40 perc, a két félidő közt 5 perc szünettel. A pálya mérete 100×50 méter, ehhez adódik hozzá a kapu területe.

Az első és legfontosabb, hogy a rögbiben – az amerikai focival ellentétben – nincs vállvédő vagy sisak. A labdát mindig hátrafelé dobják a csapattársak felé, előre csak rúgni engedélyezett. Egy csapat tagjai oda-vissza passzolhatják egymásnak a labdát, ahányszor csak akarják – írja az IviBet.

A rögbiben mindenki elkaphatja a labdát, így ellentétben az amerikai focival, ahol minden dicsőség két-három játékosnak jut, itt mindenki bizonyíthat és pontot szerezhet a csapat részére.

Ha az egyik játékos a csapattársának passzolja a labdát, aki az véletlenül elejti, azért büntetés jár, így a másik csapat automatikusan megkapja a labdát. Az ilyen hibák könnyen vezethetnek a meccs elvesztéséhez, éppen ezért a csapatok rengeteget gyakorolják a labdavezetést.

A pontszerzésről

Ha a csapat az ellenfél célvonala mögé, a gólterületre juttatja a labdát, akkor öt pontot kap. Ezután két pontért megkísérelheti a H alakú kapu felső részébe jutatni a labdát. Egyedülálló az a szabály, miszerint ha egy játékos valószínűleg gólt szerzett volna, de egy ellenfél szabálytalan játéka akadályozta meg, büntető gólt kell ítélnhetnek oda neki. Három pont jár azért, ha a leejtett labdát a játékos a földetérés pillanatában rúgja a kapuba, illetve a sikeres szabadrúgásért is.

További szabályok:

A játékvezető az enyhébb szabálytalanságokért (pl. előre passzolás) ún. tolongást, a súlyosabbakért szabadrúgást ítélhet a másik csapatnak.

A labda vonala a mindenkori lesvonal. A lesen lévő játékos nem avatkozhat a játékba, ez súlyos szabálytalanságnak minősülne. Csak és kizárólag a labdát birtokló játékost szabad megtámadni, lefogni és a földre vinni – mint azt a valami oldalon is olvashatjuk.

Rúgni, ütni, gáncsolni szigorúan tilos! A támadást szabályosan az ún. mélyfogással lehet megállítani, amelynek során az álló helyzetben lévő labdavivőt egy vagy több ellenfél közrefogja, és földre viszi.

A fogás kizárólag a mellvonal alatt történhet, úgy, hogy a védekező játékost két kézzel lefogják, és egyensúlyából kibillentve, testi erejük segítségével a földre viszik. A szabályosan végzett mélyfogás balesetmentes. Ilyenkor a földre vitt játékosnak el kell engednie a labdát.

Ha egy játékos a földre kerül, mindkét csapat tagjai igyekeznek a labdát megszerezni. Ilyenkor alakul ki a „nyílt” tolongás, míg a játékosok megkísérlik az ellenfeleket arrébbtolni és megszerezni a labdát. Ha ez nem sikerül, akkor a játékvezető az ellenfélnek ítél tolongást.

A legvagányabb nyerőgépes funkciók

0

A nyerőgépek még mindig a szerencsejáték legklasszikusabb formája és nincs ez másképp az online kaszinók esetében sem. A kocsmákban felállított “megokosított” gépek a múlté, az internetes kaszinókban most minden korábbinál kedvezőbb nyereményekért, ellenőrzött körülmények között játszhat bárki!

A https://magyarcasinos.com/ingyenes-porgetesek/ linket követve most azt is megtudhatod, hogy új játékosként hogyan tudsz akár több száz ingyenes nyerőgépes pörgetésre is szert tenni! Az online nyerőgépek hirtelen jött népszerűsége nem véletlen. Az internetes kaszinóban bármikor, bárhonnan, azonnal játékba kerülhetsz a több ezer nyerőgép egyikén, amelyek közül számos akár több száz vagy több ezer millió forintos jackpot nyereményeket is kínálhat! Olvass tovább és tudj meg többet az online nyerőgépekről!

Nyereményszorzós bónuszkörök

A minden korábbinál kedvezőbb nyeremények nem csupán a modern online nyerőgépek akár 97-98 százalékos RTP nyereménykifizetési értékének köszönhetőek, hanem a számtalan minijátéknak is extra funkciónak is, amelyek helyet kaptak az internetes slot játékokban. Az egyik legfontosabb minijáték funkciót a nyereményszorzós bónuszkörök jelentik. Amennyiben érdekelnek olyan nyerőgépek, amelyek rendelkeznek ezzel a kedvező funkcióval, akkor a vulkan vegas ingyen pörgetés promóció keretén belül most több százat is kipróbálhatsz. A funkció lényege, hogy bizonyos szimbólumkombinációk kipörgetésével aktiválhatod a minijátékot. Ekkor automatikusan elindul nyerőgéptől függően általában 5-10 ingyenes bónusz kör. A bónusz körök alatt további nyereményeket szerezhetsz, nyereményszorzókat nyerhetsz, sőt, még akár további bónuszkörök is kipöröghetnek!

Dupla vagy semmi funkció

A dupla vagy semmi funkció azoknak való, akik igazán biztosak a megérzéseikben és szeretnék maximalizálni a nyereményüket! A dupla vagy semmi lényege rendkívül egyszerű. Azokon a gépeken, amelyeken elérhető ez a funkció, a játék végeztél a játékos dönthet arról, hogy megpróbálja-e 50% eséllyel megduplázni a nyereményét. Ez általában választással történik. A játékos 2 lezárt ládát lát, az egyikben a nyereménye kétszerese van, a másikban semmi. Ha a megfelelő ládát választod, akkor a nyereményed megduplázódik. Ha azonban a rossz ládát választod, akkor elveszted az adott körben nyert összes pénzt! Érdemes óvatosan használni ezt a funkciót, azonban egy szerencsés napon, jó megérzésekkel kombinálva nagyon durván megnövelheti az aznapi nyereményeidet!

Kaszkád tárcsák

Egy szintén rendkívül izgalmas és kedvező funkció, amit fel tudsz használni a nyereményeid maximalizására a “kaszkád tárcsák” vagy angolul “cascading reels”. A kaszkád tárcsák lényege, hogy miután a tárcsák megálltak és az összes nyertes szimbólumkombináció jóváírásra került, a győztes kombinációkat alkotó szimbólumok eltűnnek, majd a helyükre új szimbólumok “esnek”. Ezek az új szimbólumok aztán újabb és újabb győztes kombinációkat adhatnak ki, egészen addig, amíg a sikersorozat meg nem szakad. A kaszkád tárcsák funkcióval rendelkező modern nyerőgépeken így a végső nyereményed akár az eredeti nyeremény többszöröse is lehet! Nem csoda, hogy ez az egyik legnépszerűbb slot játékos extra.

Expanding wild szimbólumok

A wild szimbólum egyfajta joker szimbólum, amelynek lényege, hogy a tárcsákon megjelenve bármely hiányos szimbólumkombinácót kiegészíthet győztes kombinációvá. Az “expanding wilds” funkció lényege, hogy a megfelelő esetekben a tárcsákon megjelenő magányos wild szimbólum “klónozza” önmagát és akár az egész oszlopot vagy az egész sort betölti. Ezáltal jóval több hiányos szimbólumból lehet nyertes szimbólum! Fontos, hogy a wild szimbólum bármely nem teljes kombinációt mindig olyan kombinációvá egészít ki, amely a lehető legnagyobb nyereménykifizetést eredményezi. Ez az effektus halmozottan érvényesül expanding wilds funkció mellett.

Miért érdemes kipróbálni a SUP-jógát?

0

Ha Ön jógarajongó, aki szeret a víz közelében lenni, érdemes kipróbálnia a SUP-jógát, amely a paddleboard és a jóga kombinációja. A hibrid sport célja, hogy fejlessze az izomerőt és az egyensúlyt, miközben a vízen lebegünk. Íme, itt van minden, amit a SUP jógáról tudnia érdemes.

 

Elsőre nehéznek hangzik, ám valójában bárki gyakorolhatja

Az eredetileg Hawaiiról származó SUP jóga a 2010-es évek elején terjedt el. Azóta az egyik legfelkapottabb fitneszforma, egyúttal lehetőség az anyatermészettel való kapcsolatteremtésre. A kivitelezése rendkívül egyszerű: fogj egy SUP-deszkát, evezz biztonságos távolságra egy tóban, az óceánban vagy akár egy medencében, és kezdd el a jógagyakorlatot!

Az ősi, indiai kultúrába beépült spirituális gyakorlatok előnyeiről már számtalan tanulmány készült. Ráadásul a mentális egészségre is pozitív hatással vannak. A SUP jóga kiváló lehetőség arra is, hogy neuromotoros gyakorlatokat végezzünk, amelyek fejlesztik az egyensúlyt és a koordinációt.

A SUP deszkán állva az összes core izom működésbe lép, így a keresztirányú -és egyenes hasizom is. Ez a tevékenység finomhangolja az elme és a test kapcsolatát is, miközben a pózokat kitartva fókuszál. Íme, néhány további előny:

Új izmokat mozgat meg

A SUP jóga arra kényszerít, hogy egyszerre több izomcsoportot stabilizáljon, az egyensúly megtartása érdekében. Ez a művelet olyan izmokat fog megmozgatni, amelyekről nem is tudta, hogy léteznek.

Kimozdít a lakásból

A szabadban, a vízen lebegve végrehajtott SUP jóga energizál és felfrissít. A kutatások régen rámutattak a természet és a pozitív hangulat közötti kognitív kapcsolatra.

Enyhíti a stresszt

A jóga és a stresszcsökkentés közötti kapcsolat egyértelmű. Ezek az ősi gyakorlatok rendszeresen végezve bizonyítottan csökkentik a depressziót, a szorongást és a stresszt.

Erősíti a propriocepciót

A propriocepció nem más, mint az ember testének érzékelése a térben.

Az azonnali visszajelzés által a SUP-ozás a szervezet proprioceptorait is erősíti.

A jelenben tart

Nem engedheti meg magának, hogy jógázás közben elveszítse a fókuszt, ezért a SUP arra tanít, hogy jelen legyen. Azáltal, hogy odafigyel a légzésére, testtartására, egyensúlyára, valamint minden izom és mozdulat szinkronizálására, a SUP-jóga nagyobb éberségérzetet biztosít.

 

Minden, amit a kézilabdáról eddig tudni szerettél volna – Most bemutatjuk a szabályokat.

0

A kézilabda eredete a középkorig vezethető vissza, de 1906-ban, Dániában alkották meg először a modern kézilabda szabályait. A játék rendkívül népszerű Észak- és Kelet-Európában, de világszerte játsszák. Lássuk, ez pontosan hogyan történik!

A kézilabdát hagyományosan zárt térben játsszák, de léteznek olyan változatok is, mint például a terepkézilabda és a strandkézilabda (utóbbit néha sandballként is emlegetik), amelyeket a szabadban játszottak.

A játék irányító testülete a Nemzetközi Kézilabda Szövetség, amely a világbajnokságot is szervezi. A bet365 sportfogadas oldal adatai szerint ma körülbelül 19 millió kézilabdázó él a világon.

A játék tárgya

A kézilabdában a cél több pontot szerezni, mint az ellenfél. Egy kézilabda meccs 60 percig tart, ami két 30 perces periódusra oszlik, 15 perces időközökkel. Fiatalabb játékosok esetében az időtartam 20 percre csökkenthető.

Játékosok és felszerelések

A bevezetett szabályok szerint mindkét oldalon 7 játékosnak, azaz hat mezőnyjátékosnak és egy kapusnak kell helytállnia. Egy csapatnak 7 cserejátékosa van, akiket folyamatosan lehet cserélni, és erről nem kell értesíteni a játékvezetőt.

Minden kaput egy félkör alakú terület vesz körül, amelyet zónának is neveznek. A kaputól 9 méterre található egy szaggatott félkör vonal is, amely a szabaddobás vonala.

A labdának bőrből vagy szintetikus anyagból kell készülnie, és olyan méretűnek kell lennie, hogy elférjen a játékos kezében. A kézilabdának ezért három szabványos mérete létezik: az első a 8 év felettieknek, ahol a labda kerülete 50-52 cm, a második a 12 és 16 év közötti nők és férfiak számára, ahol a labda kerülete 54-56 cm, valamint a harmadik a 16 év feletti férfiak számára, ennek kerülete kb. 58-60 cm.

A hivatalos játékokon a csapatok egyenruhában lépnek a pályára. A mezőnyjátékosok bármely térd feletti testrészükkel megérinthetik a labdát.

Amint egy játékos megszerezte a labdát, passzolhat, magánál tarthatja vagy kapura lőheti.

Eközben cselezhet vagy legfeljebb három lépést legfeljebb három másodpercig anélkül, hogy hárítana. A labda csak a kapus érintkezhet a kaputér padlójával. A kapusok kiléphetnek ugyan a kapu területéről, de nem tarthatják maguknál a labdát, ha a kaputerületen kívül vannak.

Pontozás

A kézilabdában akkor születik gól, amikor a labdát az ellenfél kapujába dobják. A győzelemhez értelemszerűen több pontot szükséges megszerezni, mint az ellenfél.

Ha a kézilabdameccs döntetlenre zárják, akkor a hosszabbításokat maximum 2-5 perces periódusokban játsszák. Ha a pontszámok továbbra is egyenlőek, célbadobás alapján határozzák meg a játék eredményét.

Ezért éri meg elkezdeni szörfözni – Összeszedtük a legfontosabb szempontokat

0

A szörfözés az egyik legnépszerűbb vízi sport, tevékenység, amely tavakban, folyókban vagy tengerekben is végezhető, és jelentős terápiás hatással bír. Íme, egy összefoglaló a szörfözés előnyeiről, amelyből kiderül, miért is olyan jó a testnek és a léleknek!

Javítja a szív egészségét

A szörfözés nagyszerű szív- és érrendszeri gyakorlat. A szörfözés során végzett edzés erősíti a szívet az evezés, a deszkán állás és a törzsizmok megmozgatása révén – ezt már számtalan tanulmány is megerősítette.

Javítja a mentális egészséget

Semmi sem tisztítja meg úgy az elmét, mint a szörfözéssel töltött idő. A szörfözés teljes összpontosítást és koncentrációt igényel, így nagyszerű módja annak, hogy elszakadjunk a mindennapi élettől és csökkentsük a stressz hatásait. A mentális jólét javításának egyik módszere ugyanis az éber figyelem. Ennek során megtanulod, hogy pillanatról pillanatra tudatosítsd, mi történik körülötted és magadban. A szörfözéshez megkívánt koncentráció és tudatosság nagyszerű módja a meditációnak.

Segíti a koordinációt és az egyensúlyozást

A szörfözést megtanulni nem könnyű, ám éppen ez az egyik olyan dolog, ami miatt szeretjük. Szeretünk felborulni, sokat csináljuk, és ez megmosolyogtat. De valójában a felállás az, amire törekszünk, és amely által végül kialakíthatja a jobb egyensúlyt és koordinációt – derül ki az Unibet adatai alapján.

Ez az életkor előrehaladtával minden tekintetben jobb életminőséget is eredményezhet. Az elesés nagy kockázatot jelent az idős emberek számára, akiknek súlyos vagy életveszélyes szövődményei lehetnek a csonttörés miatt. A jó egyensúly, koordináció és az izomerő megőrzése fontos a későbbi élet élvezetéhez és a függetlenség megőrzéséhez – írja az uni-ro.com.

Az ausztrál Southern Cross Egyetem idősebb szörfösök körében végzett tanulmánya szerint a hosszú távú szörfözés segít megőrizni vagy javítani az egyensúlyt, a koordinációt és a kontrollt.

Erősíti az izmokat

Amellett, hogy erősíti a felsőtestben és a lábakban az izomerőt, a szörfözés keresztedző hatása miatt kiváló teljestest-edzéssé válik. A szörfözés során használjuk többek közt a trapézizmunkat, a haránt hasizmunkat, a tricepszünket, a bicepszünket és a deltoidunkat.

Kalóriát éget

Az egészségügyi szakértők szerint a szörfözés nagyszerű módja a kalóriaégetésnek, és nagyjából ugyanolyan hatékony, mint a futball, a sziklamászás vagy az edzőteremben végzett edzés. Alacsony hatásfokú, így sokkal jobb a térdnek és a csípőízületeknek, mint például a futás.

A biztonság miatt drága lesz a párizsi olimpia

Macron francia elnök az olimpia szervező bizottságával és szakértőivel tanácskozott arról, hogy milyen is legyen a párizsi olimpia, melyet viszonylag kedvező gazdasági helyzetben pályáztak meg, de valószínűleg nehéz pénzügyi feltételek között kell megvalósítani.

Az infláció nagyon megnöveli a 2024-es olimpia költségeit, amelyek a biztonsági előírások miatt már így is méregdrágák voltak.8,3 milliárd euró lesz a számla – írja a Bloomberg finoman érzékeltetve, hogy a valóságban ez jóval magasabb is lehet.

2018-ban még csak 6,8 milliárd euróval számoltak, de ma már a 8,3 milliárd euró sem biztos, hogy elég lesz.

Miért a nagy drágulás?

Mindenekelőtt a biztonság kerül egyre több euróba már csak azért is, mert naponta 11 ezer rendőrt kell az olimpiai helyszíneken tartani. Rajtuk kívül még 25 ezer biztonsági őr is kell. Miért ilyen sok? Párizsban sőt külföldön is sokan emlékeznek arra, hogy májusban az európai futball döntő (Real Madrid-Liverpool Bajnokok Ligája) szervezése kínos kudarcot vallott. Órákat kellett várakozni és kaotikus jelenetek alakultak ki. Ezért a francia belügyminiszternek elnézést kellett kérnie.

Az olimpiai szervező bizottság új szponzorokat keres

A francia állam 1,7 milliárd euróval járul hozzá a párizsi olimpiához. Macron elnök nemigen tudja növelni a támogatást, mert nagyon feszes a francia költségvetés és az államadósság meghaladja a GDP 100%-át.

A szervezők nem akarják lényegesen megemelni a belépő jegyek árait. Az infláció viszont Franciaországban is galoppozik: 6,5% volt június végén.

“Ritkán hoznak össze becsületes költségvetést az olimpiai szervezés elején”

– mondta egy sportszakértő a Bloombergnek. Jean Pascal Gayant arra emlékeztetett, hogy az olimpiák költségvetése rendszeresen túllépi a kezdeti összegeket – olykor nem is kicsivel. Szerinte 10 milliárd euró lehet a végösszeg. A korábbi olimpiák még drágábbak voltak: London 15 milliárd dollár, Rio de Janeiro 13,2 milliárd dollár. Tokióban egy évvel később rendeztek olimpiát a Covid világjárvány miatt. A költségek: 13 milliárd dollár – írja a francia közszolgálati RFI.

A látvány minden

Macron elnök el akarja kápráztatni a világot, ezért a Szajna parton tartják  a látványos nyitó ünnepséget, melynek során a küldöttségek hajón vonulhatnak el a közönség előtt. Körülbelül 600 ezer nézőre számítanak a folyó két partján, így érthető, hogy a biztonságért felelős főnökök feje már most is fő hiszen még nagyon sokan emlékeznek a párizsi iszlamista merénylet sorozatra amikor nyolc helyszínen intéztek támadást a terroristák védtelen civilek ellen. Az olimpia kiváló célpont lehet bármilyen terrorista szervezetnek. Annál is inkább, mert 9,7 millió nézőt várnak a szervezők a párizsi olimpiára. Biztonságuk és a mozgásuk megszervezése kolosszális feladat. Két év van hátra a párizsi olimpiáig, de a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy komoly erőfeszítéseket kell még tenni ahhoz, hogy ne váljon rémálommá – hangsúlyozza a közszolgálati RFI.

„A nők fiziológiailag nem képesek…”

„Amikor 1966-ban jelentkezett a Boston Maraton futására, elutasították a mondását: „A nők fiziológiailag nem képesek lefutni egy maratont, és mi nem vállalhatjuk a felelősséget.”

Aztán pont ma 50 évvel ezelőtt, a maraton napján Bobbi Gibb elbújt a bokrok közé és várta, hogy elkezdődjön a verseny. Amikor a futók körülbelül fele elment mellette, beugrott.

Testvére Bermuda rövidnadrágját, fiú tornacipőt, fürdőruhát és pulóvert viselt. Ahogy felszállt a futók rajába, Gibb kezdte túlmelegedni, de nem vette le a kapucnis pulóverét.

„Tudtam, ha meglátnak, megpróbálnak megállítani” – mondta. „Még azt is gondoltam, hogy le is tartóztathatnak.”

Nem tartott sokáig, hogy a férfi futók Gibb környékén rájöjjenek, hogy ő nem egy másik férfi. Gibb azt várta, hogy levegyék az útról, vagy kihívják a rendőrséget. Ehelyett a többi futó azt mondta neki, hogy ha valaki megpróbálná akadályozni a futását, akkor ők is véget vetnek a versenynek. Végre biztonságban és biztosítva érzi magát, Gibb levette a pulóverét.

Amint kiderült, hogy egy nő fut a maratonon, a tömeg kitört – nem haraggal vagy felháborodással, hanem tiszta örömmel – emlékezett vissza Gibb.

A férfiak éljeneztek. A nők sírtak.

Mire a Wellesley College-ba ért, futásának híre elterjedt, és a diáklányok ugrálva és sikoltozva várták őt. Massachusetts kormányzója a célegyenesben várta, és kezet fogott vele.

Az első nő, aki lefutotta a maratont, a legjobb harmadban végzett. ”

A biciklizés egészséges életmódra gyakorolt hatásai

0

Fontolgatod, hogy befektess egy biciklibe? Íme, néhány jó ok, hogy kerékpárra ülj. Azok számára, akik már belemerültek a kerékpározás világába, az előnyök már most is egyértelműek, ám a többieknek itt egy lista, ami garantáltan meggyőzi őket – írja a euronics.hu.

A kerékpározás rengeteg előnnyel jár, ideértve a fizikai, egészségügyi, mentális és szociális szempontokat is. Mutatjuk a legfontosabbakat!

  1. A kerékpározás javítja a mentális jóllétet

Az YMCA tanulmánya kimutatta, hogy a fizikailag aktív életmódot folytató emberek 32 százalékkal magasabbra értékelték a mentális jóllétüket, mint inaktív társaik. A testmozgás nagyon sokféleképpen javíthatja a hangulatot: adrenalint és endorfint szabadít fel, az új dolgok elérése pedig növeli az önbizalmat is.

A kerékpározás vagy az e-bike használata ötvözi a testmozgást a szabadban való túrázással. Egyedül is biciklizhetsz, így vezetve le a stresszt, de akár csapatban is nekivághatsz, így szélesítve a társaságodat.

A korábbi rekorder, Graeme Obree élete nagy részében depresszióban szenvedett, és elmondta: ”A biciklizés segít [a depresszióban szenvedőknek]… Kerékpározás nélkül nem tudom, hol lennék.”

  1. Erősíti az immunrendszert

Dr. David Nieman és munkatársai az Appalachei Állami Egyetemen 1000 felnőttet vizsgáltak egészen 85 éves korukig. Azt találták, hogy a testmozgás óriási előnyökkel jár a felső légúti rendszer egészségére nézve, így csökkenti a megfázás eseteit.

Az emberek körülbelül 40 százalékkal csökkenthetik a betegen töltött napokat, ha a hét legtöbb napján is aerob testmozgást végeznek, miközben számos egyéb, a testmozgással kapcsolatos egészségügyi előnyben is részesülnek.

A testmozgás javíthatja immunrendszerünket azáltal, hogy növeli az alapvető fehérjék termelését és beindítja a fehérvérsejtek termelését is. A munkába biciklizve pedig a baktériumokkal szennyezett tömegközlekedési eszözöket is elkerülhetjük.

  1. Segíthet a fogyásban

A fogyás egyszerű: „a felhasznált kalóriáknak meg kell haladniuk a bevitt kalóriákat”. Tehát több kalóriát kell elégetnünk, mint amennyit elfogyasztottunk. A kerékpározással nem kevesebb, mint óránként 400 és 1000 kalória közötti mennyiséget égethetünk, az intenzitástól és a sportoló súlyától függően.

Természetesen vannak más tényezők is, például a kalóriaégetéssel töltött időt is befolyásolja az, hogy mennyire élvezi a választott tevékenységét. Ha élvezed a kerékpározást, kalóriákat fogsz égetni. És ha emellé olyan egészségesen is étkezel, garantáltan fogyni fogsz.

  1. Izmot növel

A kerékpározás vagy az e-bike használata nem csak zsírt éget, hanem izomzatot is épít – különösen a farizmok, a combhajlító izmok és a vádli területén. A nagyobb izomzatú emberek pedig több kalóriát égetnek el, még akkor is, ha éppen ülnek. A body builder külső kiépítése nem fenyegeti a biciklizőket, de szép tónusú izmok alakíthatóak ki a segítségével.

  1. Javítja az alvást

Ha kifárasztjuk magunkat a kerékpáron, akkor jobban is fogunk aludni. A Georgiai Egyetem kutatói 20 és 85 év közötti férfiakat és nőket vizsgáltak 35 éven keresztül, és azt találták, hogy a férfiaknál a 2 százalékos, míg a nőknél 4 százalékos erőnléti csökkenés alvásproblémákhoz vezetett.

Az okokat keresve a tudósok arra jutottak, hogy a szorongás csökkentése javítja az alvást, erre pedig a sport hatékony eszköz. A testmozgás a növekvő életkorral járó súlygyarapodás ellen is véd, ami az alvászavarok másik oka.

  1. Segíti az agyműködést

Egy 2013-as tanulmány megállapította, hogy edzés közben a kerékpárosok agyának véráramlása 28 százalékkal, bizonyos területeken pedig akár 70 százalékkal is megnőtt. A testmozgást tehát összefüggésbe hozták az agy egészségével és a kognitív változásokkal, amelyek ellenállóvá tehetnek bennünket a demenciával szemben későbbi életünk során.

Hogyan játszunk Ausztráliában online pokie-t valódi pénzben?

0

A szerencsejáték-kaszinók világában sok új kaszinó nyitja meg kapuit a nyerni akaró játékosok előtt. Az internetes pokie (online nyerőgépek Ausztráliában) népszerűsége miatt az új résztvevők számára még nehezebb kiválasztani a legjobbat, ahol játszani szeretnének. Melyek azok a tényezők, amelyeket érdemes figyelembe venni, mielőtt megszületik a döntés? Mitől „valós” egy online kaszinó? Olvasson tovább, hogy megismerje a nyerési tippeket és lehetőségeket ebben a különleges univerzumban. Az ausztrálok közismertek a pokie-k iránti szeretetükről, és most, hogy náluk már lehet online pokie-kat játszani, a játék népszerűsége egyre csak nő.

Pénz nélkül nincs igazi jackpot!

Ausztráliában soha nem fog tudni progresszív jackpotot szerezni ingyenes játékkal. Valódi pénzben kell kockáztatni, hogy jogosult legyen a jackpotra. A legtöbb progresszív jackpot megköveteli, hogy maximális tétet tegyen a pokie-ra, hogy elég sok pénzt nyerjen.

Mitől lesz egy online kaszinó minőségi Ausztráliában?

A Pokieslotgame szerint a legfontosabb, hogy célszerű utánanézni, hogy az adott online kaszinóban milyen lehetőségek vannak, majd ha kiválasztottuk a számunkra a megfelelőt, akkor költsük el a pénzünket, de úgy, hogy legyen értelme, azaz nyerjünk is vissza valamit, például a regisztrációs díjat. Mindezek mellett nézzük meg, hogy mire figyeljünk még oda:

  • Banki lehetőségek – Több banki módszer (Amex, American Express, CreditCards, Virgin Money), amelyek közül választhatunk a befizetéshez és a kifizetéshez.
  • Biztonság – Nézzünk utána, hogy a kaszinó milyen biztonsági intézkedéseket alkalmaz annak érdekében, hogy a befizetett és kivett pénzt gondosan kezeljék, és hogy az online tranzakciók során ne fordulhasson elő csalás.
  • Személyes biztonság – A tranzakciók biztonságának biztosításával egyetemben minden más személyes adatot is biztonságban kell tudni. Az beleegyezésünk nélkül semmilyen részletet nem szabad továbbadni harmadik személynek vagy azok felhasználását lehetővé tenni.
  • Játékok változatossága – Ha nyitottak vagyunk a különféle játékok kipróbálására, akkor nézzünk körül a kaszinóban, amely a lehetőségek szélesebb skáláját kínálja. Innen megtekinthetjük az egyes játékokat és azok kifizetéseit, a grafikát és az általános minőséget a döntés meghozatalához. Ezek közül soknak demóverziója szintén elérhető – így átérezhetjük, miről is van szó, mielőtt készpénzes fogadást teszünk rájuk.
  • Nyelvi lehetőségek – Folyékonyan beszélünk angolul, ugyanakkor szeretnénk franciául vagy más nyelven játszani. Ellenőrizzük, hogy milyen nyelvi lehetőségek állnak rendelkezésre a számunkra.
  • Telefonos segítségnyújtás – A fent felsorolt ​​nyelvi opciókkal együtt számos, több nyelven játékot kínáló call center segítséget adhat telefonon, Skype-on, Messengeren, e-mailen és más kommunikációs csatornákon keresztül.

Ne legyünk a pokie rabjai

Ez általában minden szerencsejátékra igaz. Feleslegesen nem érdemes a képernyő előtt ülni, viszont a nyerési alternatívákat ismerni vagy figyelni kell. Célszerű továbbá megnézni adott webhelyek értékelését, és kipróbálni néhány bemutatójátékot, hogy tudjuk, mire számíthatunk később, amikor már minden élesben, azaz igazi pénzért megy.

Ahogy várni lehetett, a Sony is felvásárolt egy gaming stúdiót

0

Nem sokkal azután, hogy a Microsoft rekord összegért felvásárolta az Activision Blizzard gaming stúdiót, a Sony is bejelentette, hogy a Bungie csatlakozik a Sony Interactive Entertainment-hez.

A szóban forgó összeg, valamint az egyesülés mértéke jóval alulmarad attól, amit a Microsoft hajtott végre, viszont a Sony 3.6 millió dolláros beruházása valószínűleg megtérül a cég számára.

Ugyanis a Bungie az eredeti fejlesztője a mai Halo sorozatnak, valamint a manapság egyik legnépszerűbb online játéknak, a Destiny-nek is.

Az eredetileg 1991-ben alapított videójáték fejlesztő cég továbbra is egészen függetlenül fog működni, valamint megtarthatja a multiplatform mivoltát is, így az eddig fejlesztett és népszerű játékok továbbra is elérhetőek lesznek a különböző platformokon, nem csak a Playstation rendszereken. Ezt maga Jim Ryan, a Sony IE vezérigazgatója jelentette be a Playstation saját blogján.

A Bungie pedig a saját hivatalos honlapján is részletezte, hogy a stúdió csatlakozása a Sony-hoz nem azt jelenti, hogy az eddig megjelent, vagy az éppen fejlesztés alatt álló játékok Sony exkluzív státuszt vennének fel. Valamint azt is részeltezték, hogy a jelenleg elérhető játékok, mint például a jelenlegi zászlóshajó, a Destiny továbbra is ugyanolyan minőségben érhető el függetlenül attól, hogy milyen platformon használják azt a játékosok.

Ennek köszönhetően tehát lehet, hogy egy újabb nagy gyártó csatlakozik egy nagyobb platformhoz, de a legfontosabb, hogy egyelőre legalábbis biztosan megtartja a teljes cross-platform mivoltát a Bungie és nem lesznek nagyobb változások.

Természetesen ez a Sony-nak is érdeke, hiszen ez az egyik legjobb módja, hogy az eddig is jól kiépült gamer közösségét kibővítse, minél több harmadik párti játékost hozzon a Sony IE házhoz.

Érdekes tehát, hogy bő egy évvel az újabb generációs konzolok megjelenése a két nagy gaming óriás, a Sony és a Microsoft is egyre nagyobb területet próbál felvenni és alternatívabb úton bővíteni a felhasználói közösségüket.

Az egyik legfontosabb kérdés azonban az, hogy azok a Bungie által fejlesztett játékok, amik eddig Xbox, vagy Google Stadia platformon futottak, azok ezután is elérhetőek lesznek-e ezeken a platformokon, vagy a Sony igyekszik a játékosokat a Playstation, vagy a PC felé terelni.

Egy a közelmúltban kiadott Bungie nyilatkozat alapján egyelőre úgy néz ki, hogy a fejlesztő továbbra is fenntartja a teljes függetlenségét a fejlesztéseket illetően, így az eddigi Xbox játékosok továbbra is a megszokott minőségben férnek majd hozzá a kedvenc Bungie játékaikhoz, valamint az azokhoz tartozó kiegészítőkhöz.

Ami még további kérdéseket vethet fel, hogy az esport közösség, a nagyobb esport csapatok, versenyek és rendezvények, vagy éppen az esport sportfogadást előtérbe helyező oldalak hogyan reagálnak az egyes videojátékok lefedésére, vagy a nagyobb események szponzorálására. A közelmúltban ugyanis egyre több sportfogadó oldal szponzorként lépett fel olyan nagyobb gaming eseményeken, mint például a CS:GO világbajnokság, vagy éppen Unibet sportfogadó oldal külön csapatok is támogat.

Éppen ezért is lesz érdemes a jövőben figyelmet fordítani erre a gazdasági szektorra is, hiszen a gaming, valamint a videójátékok ma már sokkal nagyobb vizeket mozgatnak meg, mint mindössze néhány évvel ezelőtt.

A Független Hírügynökség kiadásai meghaladják bevételeinket.
A pártoktól független újságírás egyre nehezebb helyzetben van Magyarországon.

A hagyományos finanszírozás modelleket nem csak a politika lehetetleníti el, de a társadalmi kihívások is.

A fuhu.hu fennmaradásához, hosszútávú működéséhez, szerkesztőségünk rászorul támogatásotokra.
Segítségetekkel lehetőség nyílik arra, hogy munkánkat továbbra is az eddig megszokott színvonalon végezhessük tovább.

Ide kattintva megtalálod bankszámlaszámunkat!